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Oct 06, 16 · 気になる！そのふくらはぎの筋肉 「脚やせしたいけどふくらはぎの筋肉をどうしたらいいの」と、悩んでいる人は案外多いもの！筋肉でムキムキになったふくらはぎ、とっても気になりますよね。 鍛えていたはずが、そのせいで足が太く見えちゃうなんて 脂肪を落とす方法はわ...

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 今回はそんな美しくくびれた足首になるために、血行と体温の維持をベースに 足首を細くする方法 と体験をまとめました。 スポンサーリンク 目次 血行促進で足首を細くする4つの方法 1ヒールの高い靴を控えて歩きやすい靴を履く 2入浴時と前後にSHEGRACE 304ステンレス鋼アンク...

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これも同じで太ももの前側に筋疲労が溜まって痛みが起こっているのですが、サッカーの場合は、 腰の筋肉に疲労 が溜まっていても股関節に 痛み が起こりやすくなります。股関節を内転させる筋肉は、大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋、大殿筋です。 これらは太ももの内側にあり、異常が...

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